Charlotte Muhorakeye

À propos de moi:

Je m’appelle Charlotte, détentrice d’une maîtrise en travail social de l’Université d’Ottawa et forte de plus de 20 ans d’expérience dans le domaine de la santé mentale et des services sociaux. J’offre des services de counseling et de thérapie virtuels (vidéo et téléphone) aux individus vivant en Ontario, particulièrement dans les communautés linguistiques minoritaires( francophones et francophiles).

Je viens en aide aux personnes qui traversent des défis liés à dépression, l’anxiété, le deuil, les difficultés relationnelles, le syndrome de stress post-traumatique (SSPT), ainsi que d’autres transitions de vie génératrices de stress.

Mon accompagnement vise à renforcer les habiletés personnelles, développer des stratégies de régulation émotionnelle, prévenir et réduire le stress et l’anxiété, favoriser une meilleure adaptation aux changements de vie.

Ma pratique s’appuie sur une combinaison d’approches orientées vers les solutions, intégratives et influencées par la thérapie cognitivo- comportementale (TCC). J’accorde une importance particulière à la mise en valeur des forces personnelles afin de cultiver la résilience, encourager le changement positif, développer des ressources internes uniques à chaque individu.

Je m’inspire de l’adage de Jon Kabat-Zinn : « On ne peut pas arrêter les vagues, mais on peut apprendre à surfer. »

Je crois profondément que chacun possède en lui les ressources et capacités de résilience nécessaires pour surmonter les épreuves et retrouver un bien-être mental optimal. Mon rôle est de vous accompagner à redécouvrir et mobiliser vos propres forces.